2023年1月9日

《 Apple 》Apple Fitness+ 推出新類別

從 1 月 9 日開始，該服務將推出新的跆拳道鍛煉類型、全新的冥想睡眠主題、碧昂斯藝術家聚光燈、新的步行時間和三名新教練

Apple Fitness+ 是屢獲殊榮的健身和健康服務，歡迎所有人，它正在為使用者引入新的方式，以改善他們在新的一年裡的整體健康情況。從 1 月 9 日星期一開始，該服務將推出 Kickboxing，這是一種新的全身有氧鍛煉類型。全新的冥想主題 “睡眠” 將加入冥想庫中的其他九個主題，所有這些主題都旨在使用戶的練習比以往任何時候都更具影響力。為了幫助他們開始，一個名為 “睡眠冥想入門” 的新計劃將啟動 - 旨在幫助使用者在睡前放鬆併入睡

此外，Artist Spotlight 將推出以碧昂斯音樂為特色的新鍛煉，包括她最新專輯《RENAISSANCE》中的歌曲，將她的標誌性音樂帶到服務中。《步行時間》將迎來第五季的序幕，新嘉賓包括金球獎提名演員傑米·李·柯蒂斯、深夜脫口秀主持人艾梅柏·魯芬、奧運花樣滑冰冠軍內森·陳和德國演員妮娜·霍斯。Fitness+ 還將推出兩個新系列 —— 6 周重啟健身和升級核心訓練——並歡迎三位新教練加入團隊。

“無論人們處於健康和幸福之旅的哪個階段，Fitness + 都可以輕鬆開始，並通過歡迎所有人的鍛煉和冥想保持動力，” 健身技術副總裁 Jay Blahnik 說。“人們是否想通過最新的鍛煉類型跆拳道來增強他們的有氧運動；轉向碧昂斯的最新熱門歌曲；或者在睡前放鬆一下冥想，在新的一年裡，每個人都可以照顧好自己的身心。

跆拳道和新教練

跆拳道鍛煉可以説明建立全身健康，是增強力量、耐力、協調性和平衡的好方法。從 1 月 9 日開始，Fitness+ 將增加跆拳道作為一種新的全身有氧鍛煉類型。每次鍛煉將包括一輪不同的動作，然後是最後一輪，它將使用者剛剛學習的動作組合成一個全面的一分鐘間隔。無需任何設備，鍛煉時間為 10、20 或 30 分鐘。

跆拳道將由兩名 Fitness + 教練領導。Jamie-Ray Hartshorne，使用者從 Treadmill，HIIT 和 Time to Run 鍛煉中認識和喜愛，接受泰拳訓練並在泰國參加專業比賽。

此外，Nez Dally 將加入教練團隊，領導踢拳鍛煉。這位泰拳選手創造了歷史，成為第一位戴頭巾參加泰國比賽的女性。在她的鍛煉中，她帶來了一位高成就運動員的動力，為使用者提供每一次刺擊、交叉和踢腿的能力。

除了 Dally 之外，還有兩位新教練將在一月份加入 Fitness + 教練團隊：HIIT 的 Brian Cochrane 和力量的 Jenn Lau。來自蘇格蘭的 Cochrane 從小就喜歡各種運動，這使他的 HIIT 訓練成為一種多功能的練習。作為獨立樂隊的前歌手，他繼續受到音樂和運動相結合的方式的啟發。

Lau 在她的家鄉多倫多共同創立了一家健身房，她對包容性充滿熱情，就像她對幫助人們保持活躍一樣。她為她教授的每一次舉重和弓步都帶來了堅韌和俏皮。

睡眠冥想簡介

Meditation on Fitness + 旨在幫助用戶釋放緊張和焦慮。全新的冥想主題 “睡眠” 將被添加到冥想庫中，加入其他九個主題，包括平靜、感恩、韌性和創造力。強大的圖書館旨在使冥想練習比以往任何時候都更加強大和有用。每周都會增加新的睡眠冥想，每次練習都可以作為放鬆程式的一部分或在漂移時進行。

為了幫助用戶開始使用睡眠冥想，將推出一個新程式，睡眠冥想簡介。該計劃包括四個 20 分鐘的冥想，最後是五分鐘的放鬆音樂。冥想 - 可以在任何時間以任何順序進行，每個冥想都使用不同的技術來幫助使用者放慢速度和休息 - 包括 “安靜你的頭腦”，“放鬆你的身體”，“欣賞你的一天” 和 “想像休息”。

碧昂斯的藝術家聚焦

藝術家聚光燈系列——將整個鍛煉播放清單獻給一位藝術家——擴展了以碧昂斯音樂為特色的新鍛煉，包括她最新專輯《文藝復興》中的歌曲，將她的標誌性音樂帶到服務中。1 月 9 日星期一，將在自行車、舞蹈、HIIT、普拉提、力量、跑步機和瑜伽中提供七項以歌手音樂為特色的新鍛煉。每次鍛煉中的能量和主題都受到專輯概念的啟發，即重新發現是什麼讓個人獨特而強大，以説明在新的一年裡提升使用者。

Fitness+ 還將推出另外兩個藝術家聚光燈產品：1 月 16 日星期一的 Foo Fighters 和 1 月 23 日星期一的壞兔子。

步行時間

Fitness + 將推出《行走時間》的新劇集，首先是著名演員傑米・李・柯蒂斯（Jamie Lee Curtis）。Time to Walk 是 iPhone 和 Apple Watch 上令人振奮的音訊體驗，旨在幫助人們更頻繁地走路，它講述了一些世界上最有趣和最有影響力的人，他們與 Fitness+ 使用者分享故事、照片和音樂。柯蒂斯 —— 製片人、暢銷書作家、活動家和慈善家 —— 最近因在電影《無處不在》中的角色而獲得金球獎提名。在這次散步中，柯蒂斯反思了擁抱生活中最意想不到的時刻的重要性，為有需要的人服務的變革力量，以及一位心愛的公眾人物的去世如何引導她進行日常自我反思。

隨著該系列第五季的開始，每周都會增加新嘉賓，包括：

■ Amber Ruffin，深夜脫口秀節目 The Amber Ruffin Show 的主持人，《紐約時報》暢銷書《你永遠不會相信萊西發生了什麼：關於種族主義的瘋狂故事》的合著者。

■ 傑森・西格爾（Jason Segel），演員、製片人、喜劇演員和編劇，因在情景喜劇《我如何遇見你的母親》中飾演馬歇爾・埃裡克森而聞名，他出演了即將上映的原創喜劇《收縮》。

■ 何塞・安德列斯（José Andrés），西班牙廚師，世界中央廚房（World Central Kitchen）的創始人，世界中央廚房是一家致力於在自然災害發生後提供膳食的非營利組織。

■ 尼娜・霍斯（Nina Hoss）是德國舞臺和銀幕上最大的明星之一，以在廣受好評的電影《塔爾》（Tár）中的角色而聞名。

■ 科爾曼・多明戈（Colman Domingo），演員、作家和導演，因在百老匯音樂劇《斯科茨伯勒男孩》中飾演骨頭先生而廣受讚譽和托尼獎提名，並因在《欣快感》中的角色而獲得艾美獎。

■ Nathan Chen，美國花樣滑冰運動員，三屆世錦賽冠軍，2022 年奧運會冠軍。

■ 謝麗爾・李・拉爾夫（Sheryl Lee Ralph），演員兼歌手，最近因在雅培小學中的角色而獲得黃金時段艾美獎喜劇系列傑出女配角獎。