在 Google Pixel Watch 上最大化您的 Fitbit Premium 會員資格，現在包括睡眠配置檔。
雖然每個人都有不同的睡眠需求和習慣，但我們都有明顯的模式。經過十年的分析，我們分析了超過 220 億小時的睡眠數據和 187 萬條睡眠日誌，我們希望分享我們的發現，不僅可以説明您更多地瞭解您的睡眠，還為您提供資訊和工具，使其變得更好。這就是為什麼我們將Fitbit Premium 的睡眠配置檔引入Google Pixel Watch 的原因，讓您有更多方法來瞭解您的睡眠資訊，更深入地瞭解您的睡眠方式（包括您的日常生活和行為如何影響 睡眠），並找到改進的方法（希望）獲得更好的夜間休息。
現在，高級會員除了 Fitbit 設備外，還可以使用 Google Pixel Watch 在 Fitbit 應用程式中訪問他們的睡眠配置檔。
每月分析考慮睡眠的 10 個不同方面 - 包括睡眠持續時間，就寢時間一致性和睡眠中斷 - 以提供您的睡眠模式和習慣的完整圖片。所有這些見解決定了您的睡眠動物，它代表了您當月的睡眠類型。例如，長頸鹿是最常見的睡眠類型（占使用者的 22.8%），是睡眠時間不多但睡眠穩定的人。您還將詳細分析您的睡眠模式與年齡和性別相似的人相比如何，因此您可以看到您可能需要改善的地方。
如果您在 10 月份佩戴 Google Pixel 手錶睡眠至少 14 晚，您將在 11 月 22 日收到您的第一個睡眠配置檔和動物。如果您今天開始佩戴手錶睡覺，您將在 12 月 1 日獲得 11 月份的結果。
自今年早些時候推出以來，我們已經向用戶發佈了 635 萬個個人資料，向我們展示了一些有趣的趨勢（2022 年 7 月至 11 月）。使用睡眠配置檔的人最成功地達到了 “良好睡眠前的時間”（52%），快速眼動睡眠（49.7%）和深度睡眠（49.5%）的理想範圍。但他們在達到「長時間覺醒之夜」和「睡眠時程表可變性」的理想範圍（分別為 14.6% 和 23.2%）方面最不成功。最常見的改善領域是小睡天數（61.2%），睡眠時程表可變性（52.7%）和恢復性睡眠（45.6%）。
睡眠概況是 Fitbit 尊享版的一部分，可説明您更好地瞭解自己的身體，掌控自己的整體健康。每天，成千上萬的人完成高級課程，從正念練習到有氧拳擊，並利用個人化分析和見解。以下是您今天可以在高級版中試用的一些工具：
■ 使用每日準備分數優化您的一天：此功能使用各種指標為您提供每日分數 （1-100），説明您瞭解您的身體是否已準備好進行鍛煉，或者您是否應該優先考慮恢復。
■ 流汗：通過訪問來自 Fitbit 教練和您最喜歡的品牌（如Aaptiv、barre3、Cyclebar、LES MILLS、obé和Row House）的 1，000 多種鍛煉，保持動力，讓您的健身程式保持樂趣和新鮮感。
■ 掌握壓力：接收您的壓力管理分數明細，其中包含有關心率、心率變異性、睡眠模式和活動影響等指標的資訊。
■ 花一分鐘時間：嘗試來自您喜愛的品牌的數百種不同的正念課程，包括Aura、Breethe、Calm和Ten Percent Happier，以説明減輕壓力、放鬆和改善睡眠。
您還可以查看我們所有最新產品的睡眠配置檔和其他 Fitbit Premium 功能，包括 Sense 2、Versa 4 和 Inspire 3 — 可在 Fitbit.com、Google 商店和部分全球零售商處購買。
以上內容來自 [ Google Blog ] blog.google/products/pixel/google-pixel-watch-fitbit-sleep-profile
