超懂你心，
超有你風格。
watchOS 9 給你更多動力，向前邁進。「體能訓練」app，滿載歷來最多功能；「用藥」app，全新推出；關於你的睡眠，也能更深入地了解；還有更多錶面帶來更個人化的設計，讓你將心繫的一切，掌握在手邊。
體能訓練
全新體能訓練顯示，看透透練夠夠
現在運動時，可以從顯示畫面看到更多資訊。只要轉動數位錶冠，就能查看新的指標顯示畫面，例如「活動記錄」圓圈、「心率區間」、「功率」以及「高度」。
心率區間
快速了解你的訓練強度。訓練區間可以根據你的健康資料自動計算與個人化，也可以由你手動建立。
自訂你的體能訓練
自訂運動和恢復週期，來配合自己的訓練方式。接收提示，了解配速、心率、步頻與功率。你打造它，它鍛鍊你。
距離和時間，為你陪練的好隊友
透過即時回饋，你可以了解目前的配速是否達到目標。還有動態配速功能，領著你衝刺達標。
路線競速，不斷超越自我
如果是你經常進行的「室外跑步」或「自行車」訓練路線，你可以選擇與上一次或最佳紀錄競速，接收即時更新幫你達成目標。
跑姿測量指標，一路可查看
在你的「體能訓練顯示畫面」中加入「步幅長度」、「觸地時間」與「垂直振盪」，幫你從跑姿了解你的跑步效率。
跑步功率，新上場
「跑步功率」可以即時衡量你的跑步表現，幫你維持可以持續下去的訓練強度。
多運動訓練，說一不二練三鐵
自動在游泳、
自行車、跑步
間轉換
提升游泳功能，讓你樂優游
「泳池游泳」體能訓練，現在可自動偵測到新的「浮板」泳式。還能追蹤你每組練習的游泳效率指標 (SWOLF)，這是泳者常用以追蹤效率的測量標準。
更進步的體能訓練摘要
掃視你的跑程，
進步藏在細節裡。
用藥
該吃的藥，都記在手上
「用藥」app 以謹慎且便利的方式，幫你追蹤藥物、維他命與保健品的攝取，也能記錄在提醒事項中。
睡眠
睡眠階段，關於睡得更好的故事
查看你處在「快速動眼期」、「核心睡眠」或「深層睡眠」的時間長度，以及可能已經醒來的時間。
追蹤你的睡眠狀態，不停歇
iPhone 上更新版「健康」app 中的睡眠比較圖，可讓你查看心率和呼吸速率等指標，以及一整夜睡眠狀態的變化。
錶面
嶄新錶面，面對每一天的挑戰
眾多錶面，新亮相。「大都會」錶面，可以自訂錶面刻度盤數字的字體；「遊戲時間」錶面，展現與藝術家 Joi Fulton 的聯手創作；而「天文」錶面，重新設計後充分發揮顯示器的寬闊優勢，呈現世界各地的雲層變幻，生動壯闊。
陰曆錶面，炫到超越古今
「陰曆」錶面，頌揚以月相周期計算日期時間的曆法智慧，有三種不同的曆法可供選擇：農曆、希伯來曆與伊斯蘭曆。
你喜歡的，它都更擅長
更多錶面支援豐富的複雜功能，就是能跟你緊密相連。
人像錶面再進階
現在，愛犬或萌貓的照片也能放上「人像」錶面。你還可以使用編輯模式，為照片的背景圖層加上色調。
背景色， 萬紫千紅隨興選
現在，有超多色彩與漸層，讓你看心情自訂你的錶面。此功能適用於「精簡組合」、「組合」與「大字體」錶面。
家人共享設定
新功能，孩子沒有 iPhone 也可使用
Podcast 人人都能聽
現在你可以直接在手腕上，使用 Podcast app 的「搜尋」與「立即聆聽」功能，探索並追蹤新的 podcast 節目。透過「家人共享設定」，孩子也可以使用這款 app。
家庭裝置，家人掌控有一手
將孩子加為「家庭」app 的成員，他們就可以控制 HomePod 揚聲器，以及自動調溫器與電燈等智慧家庭配件，給他們多點自主權。
共享鑰匙很安全
在「錢包」裡放進住家、飯店等鑰匙，孩子就能隨時自由進門。
輔助使用
快速動作
捏兩下即可開始體能訓練或拍照
以嶄新方式，操控你的手錶
Apple Watch 的「鏡像輸出」功能，專為身體或行動不便的人士設計，提供更方便使用的手錶體驗。將 Apple Watch 串流到 iPhone，就能使用 iPhone 上的「切換控制」等輔助功能，完全地控制手錶。
生產力
通知你，避免打擾你
當你正在使用手錶時，通知會以橫幅顯示，不造成干擾。垂下手腕時，收到的通知就會以全螢幕顯示。
給 Dock 中常用的 App 多點關愛
Dock 中會優先顯示背景中正在執行的 app，而後才是其它的 app，方便你快速返回使用。
行事曆 App 的大日子
你可以直接在 Apple Watch 新增行程，並輕鬆瀏覽特定的日期或週數。
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